<nav id="ffu4h"></nav>
<button id="ffu4h"><object id="ffu4h"></object></button>

<li id="ffu4h"><acronym id="ffu4h"></acronym></li>

<tbody id="ffu4h"></tbody>
      1. <tbody id="ffu4h"><pre id="ffu4h"></pre></tbody>
        <nav id="ffu4h"></nav>
            <tbody id="ffu4h"></tbody>
          1. <s id="ffu4h"><mark id="ffu4h"></mark></s>
            • 1

            如何正確營養的吃火鍋?

            發布日期:2019-04-09 瀏覽量:1362次

            如何正確營養的吃火鍋?

            雖然說川渝妹子不怕辣,但是當川渝妹子同時遇到四川火鍋或者重慶火鍋,不少人還是會有折服在它的“辣威”之下!那么有什么辦法可以打敗它呢?

            過濃的辣味物質會刺激腸胃擴張,造成消化道的過度充血,損傷腸胃黏膜,那些患有胃炎、胃潰瘍的人可能會因此加重病情。

            用方糖加水漱口并吐掉,反復幾次后即可達到解辣效果。辣椒的辣素可以溶解在酒精中,因此用酒精或高度白酒漱口,可以達到解辣的效果。其他方法:

            (1)喝奶

            吃辣后來一杯雪糕或乳酸牛奶,都能有效減辣。牛奶所含蛋白質與人體的很相似,可對受辣質灼傷的消化道上皮黏膜細胞起修復作用,并緩和感覺神經的受刺激程度。

            (2)吃醋

            吃辣時適量吃醋有助消除辣意。加少許酸醋于食物或湯內都可減低辣味,入口不見辛辣。

            (3)喝酸奶

            吃火鍋前喝酸奶好。很多人在吃火鍋時會喝一些碳酸飲料、果汁等,其實喝點酸奶更有益健康,還能減少吃火鍋帶來的不適。吃火鍋時由于一般吃的時間比較長,火鍋湯的溫度高,如果是麻辣鍋則對胃腸的刺激更大,很容易損傷胃腸道黏膜。所以,吃火鍋時最好喝點酸奶,因為酸奶不但營養豐富,而且可以保護胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌,它有酸化腸腔,抑制腐敗菌生長,減弱其在腸道中產生毒素的作用,可以預防因火鍋的油膩以及其它因素引起的腹瀉、腹痛等。

            (4)吃些涼性水果

            吃火鍋持續半個小時最好吃些梨、橙子等涼性水果,有很好的降火作用。

            (5)喝茶水或者涼白開

            吃完火鍋還可以喝杯綠茶,不僅可解膩清口,也有降火解毒的作用。但在吃過大魚大肉的火鍋后,不宜馬上喝茶,以防茶中鞣酸與蛋白質結合,影響營養物質的吸收及發生便秘。

            以上是關于如何正確營養的吃火鍋的全部內容,如果還有什么不懂得地方可以直接與我們聯系,我們將竭誠為您服務。

            分享一下:

            用微信轉發:

            掃一掃二維碼,分享該頁面! 下載二維碼
            弄的老熟妇死去活来_一本一本久久a久久精品综合_欧美ZOOz人禽交XXXX_免费看免费看a级长片